اخیرا دوستان متعددی در مورد برنامه های بدنسازی سئوال می کنند که البته شخصا معتقدم ارائه برنامه بدنسازی بدون آموزش نحوه انجام صحیح حرکات و نظارت مربی باتجربه بعضا اثر مناسبی نداشته و گاها بسیار خطرناک است.
با این وجود و با تاکید مجدد بر اهمیت بیش ازاندازه حضور مربی با تجربه که بطور جدی از بروز آسیب دیدگیهای احتمالی جلوگیری می کند در اینجا لینکی معرفی می شود که در آن فدراسیون بین المللی بسکتبال تمرینات بدنسازی را آموزش می دهد.
با این وجود و با تاکید مجدد بر اهمیت بیش ازاندازه حضور مربی با تجربه که بطور جدی از بروز آسیب دیدگیهای احتمالی جلوگیری می کند در اینجا لینکی معرفی می شود که در آن فدراسیون بین المللی بسکتبال تمرینات بدنسازی را آموزش می دهد.
لطفا توجه کنید که تمرینات ذکر شده در این سایت برای همه سنین مناسب نبوده و حتما باید زیر نظر مربی متخصص انجام شوند.
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر