در این پست می تونین طرح درس کلاسهای مربیگری درجه 3 فدراسیون بسکتبال رو بدون هیچ توضیح اضافه ای ملاحظه کنین.
الف-دروس عملي :
حداقل ساعات تدريس در اين بخش 60 ساعت و با سرفصل هاي زير مي باشد :
1) آموزش تعادل و توازن در بسكتبال (Body Balance)
2) آموزش دويدن به جلو ، دويدن به عقب ، تغيير سرعت ، تغيير مسير ، توقف ، چرخش ها ، پرش و فرود
3) آموزش مهارت دريبل زدن (Dribbling)
1-3) دريبل كوتاه Low Dribble
2-3) دريبل بلند High Dribble
3-3) تمرينات ويژه در دريبل ها Dribble Drills
4) آموزش بال هندلينگ (Ball Handling)
5) آموزش مهارت هاي پاس دادن
1-5) نحوه دريافت توپ Receiving Ball
2-5) پاس دو دستي توي سينه Chest Pass
3-5) پاس دو دستي زميني Bounce Pass
4-5) پاس بيسبالي Baseball Pass
5-5) پاس دو دستي بالاي سر Over Head Pass
6-5) پاس يك دستي One Hand Pass
7-5) تمرينات ويژه هركدام از پاس هاي مربوطه
6) آموزش مهارت شوت زدن (Shooting)
1-6) شوت ثابت Set Shot
2-6) شوت جفت Jump Shot
3-6) شوت هوك Hook Shot
4-6) تمرينات ويژه شوت هاي مربوطه Shooting Drills
7) آموزش مهارت سه گام
1-7) آموزش مراحل سه گام بدون توپ (سه مرحله)
2-7) آموزش مراحل سه گام با توپ (چهار مرحله)
3-7) تمرينات ويژه سه گام Lay up Drills
8) آموزش مهارت ريباند كردن (Rebounding)
1-8) آموزش ريباند (بدون توپ)
2-8) آموزش ريباند (با توپ)
3-8) تمرينات ويژه ريباند Rebound Drills
9) آموزش دفاع (Defense)
1-9) آموزش حالت اوليه دفاع Defense Position
2-9) حركت پاها Sliding
3-9) تمرينات ويژه دفاع Footwork Drills
4-9) تمرينات دفاع يك به يك
5-9) تمرينات دفاع دو به دو
6-9) تمرينات دفاع سه به سه
7-9) تمرينات دفاع چهار به چهار
10) آموزش ضدحمله (Fast Break)
1-10) آموزش اصول و اهميت قوانين حمله Fast Break Principles & Rules
2-10) تمرينات ويژه ضدحمله(دو به دو-سه به سه-چهار به چهار)
11) تاريخچه بسكتبال در ايران و جهان
12) آموزش مختصري از قوانين و علائم داوري
ب-دروس تئوري :
مجموع ساعات تدريس در اين بخش 60 ساعت و بشرح زير مي باشد :
1- آناتومي و فيزيولوژي عمومي 12 ساعت
2- برنامه ريزي و طراحي تمرين (1) 4 ساعت
3- نقش مربي (1) 6 ساعت
4- رشد و تكامل حركتي (1) 6 ساعت
5- مبادي آمادگي جسماني 8 ساعت
6- تغذيه ورزشي (1) 4 ساعت
7- ايمني در ورزش (1) 4 ساعت
8- مباني تربيت بدني 4 ساعت
9- روانشناسي ورزشي (1) 6 ساعت
10- تجزيه و تحليل مهارتي (1) 6 ساعت
الف-دروس عملي :
حداقل ساعات تدريس در اين بخش 60 ساعت و با سرفصل هاي زير مي باشد :
1) آموزش تعادل و توازن در بسكتبال (Body Balance)
2) آموزش دويدن به جلو ، دويدن به عقب ، تغيير سرعت ، تغيير مسير ، توقف ، چرخش ها ، پرش و فرود
3) آموزش مهارت دريبل زدن (Dribbling)
1-3) دريبل كوتاه Low Dribble
2-3) دريبل بلند High Dribble
3-3) تمرينات ويژه در دريبل ها Dribble Drills
4) آموزش بال هندلينگ (Ball Handling)
5) آموزش مهارت هاي پاس دادن
1-5) نحوه دريافت توپ Receiving Ball
2-5) پاس دو دستي توي سينه Chest Pass
3-5) پاس دو دستي زميني Bounce Pass
4-5) پاس بيسبالي Baseball Pass
5-5) پاس دو دستي بالاي سر Over Head Pass
6-5) پاس يك دستي One Hand Pass
7-5) تمرينات ويژه هركدام از پاس هاي مربوطه
6) آموزش مهارت شوت زدن (Shooting)
1-6) شوت ثابت Set Shot
2-6) شوت جفت Jump Shot
3-6) شوت هوك Hook Shot
4-6) تمرينات ويژه شوت هاي مربوطه Shooting Drills
7) آموزش مهارت سه گام
1-7) آموزش مراحل سه گام بدون توپ (سه مرحله)
2-7) آموزش مراحل سه گام با توپ (چهار مرحله)
3-7) تمرينات ويژه سه گام Lay up Drills
8) آموزش مهارت ريباند كردن (Rebounding)
1-8) آموزش ريباند (بدون توپ)
2-8) آموزش ريباند (با توپ)
3-8) تمرينات ويژه ريباند Rebound Drills
9) آموزش دفاع (Defense)
1-9) آموزش حالت اوليه دفاع Defense Position
2-9) حركت پاها Sliding
3-9) تمرينات ويژه دفاع Footwork Drills
4-9) تمرينات دفاع يك به يك
5-9) تمرينات دفاع دو به دو
6-9) تمرينات دفاع سه به سه
7-9) تمرينات دفاع چهار به چهار
10) آموزش ضدحمله (Fast Break)
1-10) آموزش اصول و اهميت قوانين حمله Fast Break Principles & Rules
2-10) تمرينات ويژه ضدحمله(دو به دو-سه به سه-چهار به چهار)
11) تاريخچه بسكتبال در ايران و جهان
12) آموزش مختصري از قوانين و علائم داوري
ب-دروس تئوري :
مجموع ساعات تدريس در اين بخش 60 ساعت و بشرح زير مي باشد :
1- آناتومي و فيزيولوژي عمومي 12 ساعت
2- برنامه ريزي و طراحي تمرين (1) 4 ساعت
3- نقش مربي (1) 6 ساعت
4- رشد و تكامل حركتي (1) 6 ساعت
5- مبادي آمادگي جسماني 8 ساعت
6- تغذيه ورزشي (1) 4 ساعت
7- ايمني در ورزش (1) 4 ساعت
8- مباني تربيت بدني 4 ساعت
9- روانشناسي ورزشي (1) 6 ساعت
10- تجزيه و تحليل مهارتي (1) 6 ساعت
۷ نظر:
سلام جناب آقای کمالیان
لطفا درباره لیست تیم ملی مطلبی بنویسین و چرا بازیکنی مثل کاردوست و ... خط خوردند
سلام آقای کمالیان
راستش میخواستم بدونم برای شرکت تو کلاسای مربیگری از کجا باید شروع کرد؟
کلاسهای ابتدایی رو هیئت های استان ها برگزار میکنن؟
سلام آقا پویا،
بله درست فرمودین، هیئتهای استانی هم یکی از مراجعی هستن که از فدراسیون بسکتبال درخواست برگزاری کلاسهای مربیگری می کنن.
سلام آقای کمالیان
میبخشید که باز مزاحم میشم.راستش به نظرتون لازمه که حتما برای مربیگری یه بازیکن خوب بوده باشیم؟
راستش خودم از علاقه مندام و تا قبل از دانشگاه تا رده های استانی پیش رفتم ولی دیگه ادامه ندادم.ولی به خاطر علاقم میخوام تو زمینه مربیگری شانس خودمو امتحان کنم.
البته با توجه به بحثاتون خیلی به بحث scouting علاقه مند شدم.میشه راهنماییم کنین؟
نمیدونم نمونه ای از scouting تو ایران رو هم دارین که بشه دید یا نه؟
مرسی
سلام،
از سئوالتون ممنونم... برای مربیگری لازم نیست که حتما بازیکن خوبی بوده باشید ولی معتقدم که مربی باید بتونه شخصا بعضی مهارتها رو نمایش بده و همچنین موقعیتهای مختلف رو هم درک کنه.
در مورد scouting فکر می کنم توضیحات کافی داده شده فقط در اینجا اضافه می کنم که برای تبحر در این زمینه بهتره بازیهای زیادی نگاه کنید و سعی کنید متوجه بشین که تیمها در حمله و دفاع چه برنامه هائی دارن. در ابتدا هم مدتی روی دفاع و مدتی دیگه هم بر حمله تمرکز کنید و چیزهائی که متوجه میشین رو هم یادداشت و طبقه بندی کنین. آمار مسابقات رو ملاحظه کنین و برداشتهاتون رو بنویسین و در موردش مطالعه کنین. سعی کنین روشهای مختلف حمله و دفاع رو هم بخوبی بیاموزین.
من نمونه ای از scouting در ایران ندارم. البته می دونم که مربیان مختلف کارهائی در این زمینه انجام میدن ولی اطلاعاتی از جزئیات اونها ندارم و مطمئن هم نیستم که تا چه حد این کار رو بطور دقیق انجام میدن.
پیشنهاد می کنم با مربیانی که در تیمهای نزدیک محلتون هستن تماس بگیرین و سعی کنین روش کارشون رو سئوال کنین. اگر چیزی پیدا نکردین لطفا مجددا تماس بگیرین تا راه حلی پیدا کنیم.
باز هم سلام.
طبق پرس و جویی که کردم هیئت های استانی به طور محدود کلاسای پایه 3 برگزار میکنن و شنیدم تو تهران کلاسای بیشتری برگزار میشه.شما اطلاعی از برگزاری کلاسا تو تهران دارید؟
بعدم اگه میشه در مورد ارتقا درجات هم اگه میشه توضیح بدین؟مثه نظام مهندسیمونه که به سابقه و اینا باشه یا شرایط دیگه داره؟البته این جمله آخر به عنوان طنز بود :-)
سلام،
همونطور که گفتین در برگزاری کلاسها محدودیتهائی وجود داره که البته تهران هم از این محدودیتها مستثنی نیست و بر اساس شنیده ها معمولا کلاسهای تهران هم از مدتها قبل پر میشن. بهر حال می تونین با هیئت تهران هم تماس بگیرین یا با کمیته مربیان فدراسیون تا ببینین در نزدیکی شما چه وقت کلاس برگزار خواهد شد.
برای درجه 3 قاعدتا پیش نیازی نباید باشه ولی برای درجات بالاتر فاصله زمانی یا مدتی فعالیت لازمه.
ارسال یک نظر